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A complete guide to Friluftsliv, the Nordic secret to unplugging and connecting more deeply with nature. In The Open-Air Life, Swedish-American writer Linda McGurk introduces readers to a wide array of Nordic customs and practices that focus on slowing down and spending more and more of ones’ time outdoors. An outdoorsy cousin of hygge, friluftsliv is what Nordic people do outside all day before they cozy up in front of the fireplace with their wool socks on and a cup of hot cocoa.
From the pleasures of foraging for wild berries and birding to how to stay warm and cozy outside in the middle of winter, this inspirational guide shows readers how to harness the power-of-nature to improve their physical and mental health, as well as their relationships with both other people and Mother Nature. Listeners will learn:
Why and how they should spend more time outside
How to use friluftsliv to combat stress, anxiety disorders, depression, and burnout
Practical skills like making fire, cooking outdoors and cleaning water on the go.
For country and city lovers alike, this audiobook will serve as an essential guide to slowing down in this modern, fast paced society and connecting with the natural world.
A complete guide to Friluftsliv, the Nordic secret to unplugging and connecting more deeply with nature. In The Open-Air Life, Swedish-American writer Linda McGurk introduces readers to a wide array of Nordic customs and practices that focus on slowing down and spending more and more of ones’ time outdoors. An outdoorsy cousin of hygge, friluftsliv is what Nordic people do outside all day before they cozy up in front of the fireplace with their wool socks on and a cup of hot cocoa.
From the pleasures of foraging for wild berries and birding to how to stay warm and cozy outside in the middle of winter, this inspirational guide shows readers how to harness the power-of-nature to improve their physical and mental health, as well as their relationships with both other people and Mother Nature. Listeners will learn:
Why and how they should spend more time outside
How to use friluftsliv to combat stress, anxiety disorders, depression, and burnout
Practical skills like making fire, cooking outdoors and cleaning water on the go.
For country and city lovers alike, this audiobook will serve as an essential guide to slowing down in this modern, fast paced society and connecting with the natural world.
En raison de restrictions imposées par l'éditeur, la bibliothèque n'est pas en mesure d'acheter des exemplaires supplémentaires de ce titre et nous vous présentons toutes nos excuses si la liste d'attente est longue. N'oubliez pas de regarder s'il existe d'autres exemplaires, car d'autres éditions sont peut-être disponibles.
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Extraits-
From the coverIntroduction
On any given workday, Ispend most of my time sitting at a desk, in front of a screen, while my phone and email notifications are constantly poking me for attention. I have about fifty-six different website tabs and seventeen Word files open on my laptop while simultaneously fighting Wi-Fi issues and at least a couple of software installations gone wrong. Subconsciously my brain is also processing an incessant flow of mental clutter, from remembering to schedule dental appointments for my daughters to planning what we are going to have for dinner and wondering if I really emptied that load of laundry that I ran two days ago. By the time I wrap up work and the girls come back from school in the afternoon, I often feel like I’m spent, finished, deep-fried.
I know I’m not alone. In fact, this is the reality for many of us. We do our best to balance the demands of family life, work, and other commitments, but many of us do it in an environment that researchers have found is inherently bad for our mental and physical health—indoors, plugged into our various electronic devices, and with little daily contact with nature. For lack of a better word, an increasing number of us are what neurophysiologist and educator Carla Hannaford has dubbed “SOSOH”—stressed-out, survival-oriented humans.
Almost 80 percent of the population in the developed world lives in urban areas today, due to a mass migration to the cities that essentially started less than two hundred years ago. That makes our human experience radically different from that of our distant ancestors on the savanna, and even distinctly different from the lives our rural ancestors lived as recently as a few generations ago. But humans have evolved in nature for millennia, and even though we might like to think otherwise, our bodies and brains haven’t changed that much since we lived in caves. We even have internal biological clocks that synchronize with the rhythms of nature, functions that are suppressed by our modern lifestyle. Neither urbanization nor digitalization is likely to go away, so what’s a frazzled modern human being to do?
Enter the Nordic concept of friluftsliv. This garbled collection of syllables with Norwegian roots (roughly pronounced FREE-loofts-leeve) has been translated as “open-air life,” “free-air life,” and “fresh-air life,” but unlike the equally tongue-twisting concept of hygge (“cozy” or “comfortable” in English), few people outside northern Europe seem to know what it means. And actually, not even people from the Nordic countries can agree on an exact definition. The Norwegian government defines friluftsliv as embracing nature and enjoying the outdoors as a way of life, a “possibility of recreation, rejuvenation and restoring balance among living things.”
The Swedish Environmental Protection Agency contends that it’s about “spending time outside in natural and cultural landscapes for personal wellness and to experience nature without pressure to achieve or compete.” Swedish American authors and outdoor enthusiasts Roger and Sarah Isberg define it as “simple life,” whereas others have described it as living in harmony with nature. Personally, I think of friluftsliv as a way of returning to our true home.
Friluftsliv, or open-air life, is where humans and nature intersect and the values that we create in those meetings. Simply put, it’s a way to nurture a personal...
Au sujet de l’auteur-
Linda Åkeson McGurk is a Swedish-American freelance writer and author who believes life is better outside. Her first book, There’s No Such Thing as Bad Weather: A Scandinavian Mom’s Secret for Raising Healthy, Resilient and Confident Children was published by Touchstone/S&S in October 2017 to critical acclaim. She lives with her family in Sweden.
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Laura Jennings offers a pleasantly persuasive invitation to get outside. A complete guide to friluftslivthe philosophy of embracing nature and enjoying the outdoors as a way of lifethis audiobook tempts listeners to enjoy and benefit from nature. Adults who liked Swedish American writer McGurk's first book--NO SUCH THING AS BAD WEATHER, which introduced a get-your-kids-outside approach--will appreciate this smoothly presented follow-up for adults who want to access similar health benefits. Jennings's tone is light and informative, never nagging; she's engaging as she shares useful suggestions designed to fit any lifestyle, tips that are readily accessible and adaptable to all listeners. This audiobook is replete with personal anecdotes and compelling research on friluftsliv's health benefits, and listeners will enjoy soaking in its positive, doable message. J.C.G. © AudioFile 2023, Portland, Maine
