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#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet. Menopause is inevitable, but suffering through it is not! This is the empowering approach to self-advocacy that pioneering women’s health advocate Dr. Mary Claire Haver takes for women in the midst of hormonal change in The New Menopause. A comprehensive, authoritative book of science-backed information and lived experience, it covers every woman's needs: • From changes in your appearance and sleep patterns to neurological, musculoskeletal, psychological, and sexual issues, a comprehensive A to Z toolkit of science-backed options for coping with symptoms. • What to do to mediate the risks associated with your body's natural drop in estrogen production, including for diabetes, dementia, Alzheimer’s, osteoporosis, cardiovascular disease, and weight gain. • How to advocate and prepare for annual midlife wellness visits, including questions for your doctor and how to insist on whole life care. • The very latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy. Arming women with the power to secure vibrant health and well-being for the rest of their lives, The New Menopause is sure to become the bible of midlife wellness for present and future generations.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet. Menopause is inevitable, but suffering through it is not! This is the empowering approach to self-advocacy that pioneering women’s health advocate Dr. Mary Claire Haver takes for women in the midst of hormonal change in The New Menopause. A comprehensive, authoritative book of science-backed information and lived experience, it covers every woman's needs: • From changes in your appearance and sleep patterns to neurological, musculoskeletal, psychological, and sexual issues, a comprehensive A to Z toolkit of science-backed options for coping with symptoms. • What to do to mediate the risks associated with your body's natural drop in estrogen production, including for diabetes, dementia, Alzheimer’s, osteoporosis, cardiovascular disease, and weight gain. • How to advocate and prepare for annual midlife wellness visits, including questions for your doctor and how to insist on whole life care. • The very latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy. Arming women with the power to secure vibrant health and well-being for the rest of their lives, The New Menopause is sure to become the bible of midlife wellness for present and future generations.
En raison de restrictions imposées par l'éditeur, la bibliothèque n'est pas en mesure d'acheter des exemplaires supplémentaires de ce titre et nous vous présentons toutes nos excuses si la liste d'attente est longue. N'oubliez pas de regarder s'il existe d'autres exemplaires, car d'autres éditions sont peut-être disponibles.
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Au sujet de l’auteur-
Mary Claire Haver, MD, is a board-certified OB/GYN, a Certified Culinary Medicine Specialist, a Certified Menopause Provider, and the founder of Mary Claire Wellness, a private medical practice that focuses on women in midlife. Her bestselling book, The Galveston Diet, is based on the groundbreaking nutritional protocol she developed as an online subscriber program for women going through perimenopause and menopause. She lives in Galveston, Texas.
Critiques-
March 18, 2024 “Menopause is inevitable; suffering is not,” writes obstetrician/gynecologist Haver (The Galveston Diet) in this enlightening guide. Delving into the biology of menopause, Haver explains that estrogen production slows as “ovaries begin to run out of eggs,” causing hot flashes and missed ovulations. She warns that estrogen’s role in “slowing the breakdown of bone” and metabolizing glucose means menopausal people are at higher risk of developing osteoporosis and insulin resistance. To stem such risks, Haver recommends menopause hormone therapy (MHT), which prompts the body to continue the biological processes stimulated by estrogen. The author also describes lifestyle changes to help readers cope with menopause symptoms, though she skimps on specifics. For instance, she suggests reducing inflammation by eating a diet high in antioxidant-rich produce but doesn’t mention which foods meet this criterion, and she encourages lifting weights and other forms of resistance training without detailing specific exercises. Still, readers will welcome the affirming tone (there’s a chapter devoted to debunking doctors who claim symptoms are “all in your head”) and the attention paid to less-discussed symptoms, as when Haver provides an overview of pharmaceutical products that will help “reintroduce sexual pleasure” in patients with reduced clitoral sensitivity. It’s an informative manual on an important yet underdiscussed health matter. Agent: Heather Jackson, Heather Jackson Literary.
Informations sur le titre+
Éditeur
Harmony/Rodale
OverDrive Read
Date de publication:
EPUB eBook
Date de publication:
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