OverDrive would like to use cookies to store information on your computer to improve your user experience at our Website. One of the cookies we use is critical for certain aspects of the site to operate and has already been set. You may delete and block all cookies from this site, but this could affect certain features or services of the site. To find out more about the cookies we use and how to delete them, click here to see our Privacy Policy.
هل تبحث عن مجموعة سهلة يمكنك اصطحابها أينما ذهبت، من تمارين اليوجا التي تفضلها؟ إذن لا مزيد من البحث. وسواء أكنت ممارسًا جديدًا لليوجا، أم ممارسًا لها منذ سنوات، فسوف يعينك هذا الكتاب على الاستمتاع بما يصاحب ممارسة اليوجا من الوعي التام، والتمتع بشعور الراحة طوال اليوم، فجميع الأوضاع وممارسات المانترا، وأساليب التنفس، والخطوات التي ستجدها في هذا الدليل ستجعلك أكثر اتزانًا وهدوءًا ونشاطًا. ولا شك في أنك سمعتَ الكثير من أصدقائك وزملائك والمشاهير يؤكدون أهمية اليوجا، فلِمَ كل هذا الاهتمام بشأن اليوجا؟ إن اليوجا تحسِّن شعورك، وتقوي الجسد وتجعله مَرنًا، وتصفي الذهن وتجعله أكثر هدوءًا وتركيزًا، وتخفف التوتر، وتزيد الوعي ومعرفة الذات، وتحسِّن جودة الحياة، وتغير منظورك الذي ترى العالم من خلاله؛ إذ إن لها تأثيرًا عميقًا ومستدامًا في كيفية تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين، كما أن الوقت الذي تقضيه في ممارسة اليوجا هو فرصة لتعيد اتصالك بذاتك بشكل أكثر ثقةً على العديد من المستويات، وتوليها الاهتمام الكامل الذي تستحقه، فمتى كانت آخر مرة فعلت فيها كل هذا؟ إن ممارسة اليوجا تمكِّنك من تجديد ذاتك والاعتناء بها، وتنميتها بطريقة بالغة العمق؛ ما يفضي بك إلى امتلاك فيض من المشاعر، والتسامح مع الآخرين، والتأثير الإيجابي في علاقاتك، والأهم من ذلك أن هذا سيفضي بك إلى تطوير علاقتك بذاتك، كما ستنعم بفترات أطول من الهدوء والصفاء، وستتعامل مع المضايقات اليومية، والتقلبات العاطفية، والمسئوليات الملقاة على عاتقك من خلال منظور أكثر رحابة؛ ما يجعل هذه الأمور تمر بك مرور الكرام دون أن تؤثر فيك بشكل سلبي، كما ستبدأ فهم كل ما يجعل حياتك أكثر قيمةً، وكل ما هو أعظم نفعًا، وأهم وأبقى بالنسبة إليك. إن هذا الكتاب سيجعل منك شخصًا متزنًا وهادئًا ومتجددًا، وسيزيد من قدرتك على مواجهة تحديات الحياة، سواء أكانت صغيرة أم كبيرة؛ فهيا نبدأ.
هل تبحث عن مجموعة سهلة يمكنك اصطحابها أينما ذهبت، من تمارين اليوجا التي تفضلها؟ إذن لا مزيد من البحث. وسواء أكنت ممارسًا جديدًا لليوجا، أم ممارسًا لها منذ سنوات، فسوف يعينك هذا الكتاب على الاستمتاع بما يصاحب ممارسة اليوجا من الوعي التام، والتمتع بشعور الراحة طوال اليوم، فجميع الأوضاع وممارسات المانترا، وأساليب التنفس، والخطوات التي ستجدها في هذا الدليل ستجعلك أكثر اتزانًا وهدوءًا ونشاطًا. ولا شك في أنك سمعتَ الكثير من أصدقائك وزملائك والمشاهير يؤكدون أهمية اليوجا، فلِمَ كل هذا الاهتمام بشأن اليوجا؟ إن اليوجا تحسِّن شعورك، وتقوي الجسد وتجعله مَرنًا، وتصفي الذهن وتجعله أكثر هدوءًا وتركيزًا، وتخفف التوتر، وتزيد الوعي ومعرفة الذات، وتحسِّن جودة الحياة، وتغير منظورك الذي ترى العالم من خلاله؛ إذ إن لها تأثيرًا عميقًا ومستدامًا في كيفية تعاملك مع ذاتك ومع الآخرين، كما أن الوقت الذي تقضيه في ممارسة اليوجا هو فرصة لتعيد اتصالك بذاتك بشكل أكثر ثقةً على العديد من المستويات، وتوليها الاهتمام الكامل الذي تستحقه، فمتى كانت آخر مرة فعلت فيها كل هذا؟ إن ممارسة اليوجا تمكِّنك من تجديد ذاتك والاعتناء بها، وتنميتها بطريقة بالغة العمق؛ ما يفضي بك إلى امتلاك فيض من المشاعر، والتسامح مع الآخرين، والتأثير الإيجابي في علاقاتك، والأهم من ذلك أن هذا سيفضي بك إلى تطوير علاقتك بذاتك، كما ستنعم بفترات أطول من الهدوء والصفاء، وستتعامل مع المضايقات اليومية، والتقلبات العاطفية، والمسئوليات الملقاة على عاتقك من خلال منظور أكثر رحابة؛ ما يجعل هذه الأمور تمر بك مرور الكرام دون أن تؤثر فيك بشكل سلبي، كما ستبدأ فهم كل ما يجعل حياتك أكثر قيمةً، وكل ما هو أعظم نفعًا، وأهم وأبقى بالنسبة إليك. إن هذا الكتاب سيجعل منك شخصًا متزنًا وهادئًا ومتجددًا، وسيزيد من قدرتك على مواجهة تحديات الحياة، سواء أكانت صغيرة أم كبيرة؛ فهيا نبدأ.
Due to publisher restrictions the library cannot purchase additional copies of this title, and we apologize if there is a long waiting list. Be sure to check for other copies, because there may be other editions available.
Due to publisher restrictions the library cannot purchase additional copies of this title, and we apologize if there is a long waiting list. Be sure to check for other copies, because there may be other editions available.
Title Information+
Publisher
مكتبة جرير
OverDrive Read
Release date:
EPUB eBook
Release date:
Digital Rights Information+
Copyright Protection (DRM) required by the Publisher may be applied to this title to limit or prohibit printing or copying. File sharing or redistribution is prohibited. Your rights to access this material expire at the end of the lending period. Please see Important Notice about Copyrighted Materials for terms applicable to this content.
Please update to the latest version of the OverDrive app to stream videos.
Device Compatibility Notice
The OverDrive app is required for this format on your current device.
Bahrain, Egypt, Hong Kong, Iraq, Israel, Jordan, Kuwait, Lebanon, Libya, Mauritania, Morocco, Oman, Palestine, Qatar, Saudi Arabia, the Sudan, the Syrian Arab Republic, Tunisia, Turkey, the United Arab Emirates, and Yemen
You've reached your library's checkout limit for digital titles.
To make room for more checkouts, you may be able to return titles from your Checkouts page.
Excessive Checkout Limit Reached.
There have been too many titles checked out and returned by your account within a short period of time.
Try again in several days. If you are still not able to check out titles after 7 days, please contact Support.
You have already checked out this title. To access it, return to your Checkouts page.
This title is not available for your card type. If you think this is an error contact support.
There are no copies of this issue left to borrow. Please try to borrow this title again when a new issue is released.
| Sign In
You will be prompted to sign into your library account on the next page.
If this is your first time selecting “Send to NOOK,” you will then be taken to a Barnes & Noble page to sign into (or create) your NOOK account. You should only have to sign into your NOOK account once to link it to your library account. After this one-time step, periodicals will be automatically sent to your NOOK account when you select "Send to NOOK."
The first time you select “Send to NOOK,” you will be taken to a Barnes & Noble page to sign into (or create) your NOOK account. You should only have to sign into your NOOK account once to link it to your library account. After this one-time step, periodicals will be automatically sent to your NOOK account when you select "Send to NOOK."
You can read periodicals on any NOOK tablet or in the free NOOK reading app for iOS, Android or Windows 8.