OverDrive would like to use cookies to store information on your computer to improve your user experience at our Website. One of the cookies we use is critical for certain aspects of the site to operate and has already been set. You may delete and block all cookies from this site, but this could affect certain features or services of the site. To find out more about the cookies we use and how to delete them, click here to see our Privacy Policy.
العالم مليء بالأحاديث في هذا الأيام حول الوعي التام، وهذا أمر رائع؛ لأننا نفتقر بشدة - إن لم نكن محرومين تمامًا - لعنصر صعب المنال وضروري في الوقت نفسه في حياتنا. فقد يكون لدينا حدس قوي أحيانًا أن ما نفتقده حقًّا، وعلى نحو عميق، هو نحن - استعدادنا أو قدرتنا على التواجد بشكل كامل في حياتنا وعيشها كما لو أنها مهمة حقًّا, في اللحظة الوحيدة التي نحصل عليها, وهي هذه اللحظة الحالية - وأننا نستحق أن نعيش حياة بهذه الطريقة وقادرون على ذلك، وهذا حدس - أو بصيرة - شجاع للغاية, وهو مهم جدًّا، وقد يكون مغيرًا للعالم. ومن المؤكد أنه معزز بعمق ومغير للحياة بالنسبة لمن يتبنونه. ولكن الوعي التام ليس مجرد فكرة جيدة؛ كأن تقول: "آه، نعم, سوف أكون أكثر حضورًا في حياتي, وأقل انتقادًا, وسوف يصبح كل شيء أفضل. لماذا لم يحدث لي هذا من قبل؟". فمثل هذه الأفكار تكون في أحسن الظروف عابرة ونادرًا ما تكتب لها الاستدامة. بينما قد تكون فكرة جيدة أن تصبح أكثر حضورًا وأقل انتقادًا, فإنك لن تتقدم كثيرًا بهذه الفكرة وحدها. في الحقيقة, قد يجعلك هذا التفكير تشعر بمزيد من انعدام الكفاءة وفقدان السيطرة. فلكي يكون الوعي التام فعالًا, فإنه يتطلب مشاركة ملموسة من جانب أي أحد يأمل في استخلاص بعض الفائدة منه. بعبارة أخرى، الوعي التام - كما يشير مارك ويليامز وداني بنمان - هو ممارسة فعلية، وهو أسلوب حياة, لا مجرد فكرة جيدة, أو تقنية ذكية, أو موضة عابرة. في الواقع، إنه موجود منذ آلاف السنين وكثيرًا ما يقال عنه إنه "قلب التأمل الروحاني", رغم أن جوهره - الذي يتعلق بالانتباه والوعي - له صبغة عالمية. وتظهر ممارسة الوعي التام أنه يحدث تأثيرًا شديد القوة في صحة المرء, ورفاهيته, وسعادته, كما تؤكد الأدلة العلمية والطبية المعروضة في هذا الكتاب بطريقة سهلة للغاية. ورغم هذا, ونظرًا لأنه ممارسة لا مجرد فكرة جيدة, فيعد ترسيخه عملية تتكشف أهميتها وتتعمق بمرور الوقت. ويكون من الأجدى أن تضطلع بهذه العملية بوصفها التزامًا قويًّا نحو نفسك, التزامًا يتطلب درجة من الثبات والانضباط, بينما تتمتع بالمرح وتجلب لكل لحظة، بقدر ما تستطيع, قدرًا من الارتياح وخفة ظل؛ أي بادرة من اللطف والعطف الذاتي بالفعل. وخفة الظل هذه - إلى جانب المشاركة المخلصة والصادقة - تعد حقًّا علامة على التدرب على الوعي التام وممارسته بكل صوره المتنوعة.
العالم مليء بالأحاديث في هذا الأيام حول الوعي التام، وهذا أمر رائع؛ لأننا نفتقر بشدة - إن لم نكن محرومين تمامًا - لعنصر صعب المنال وضروري في الوقت نفسه في حياتنا. فقد يكون لدينا حدس قوي أحيانًا أن ما نفتقده حقًّا، وعلى نحو عميق، هو نحن - استعدادنا أو قدرتنا على التواجد بشكل كامل في حياتنا وعيشها كما لو أنها مهمة حقًّا, في اللحظة الوحيدة التي نحصل عليها, وهي هذه اللحظة الحالية - وأننا نستحق أن نعيش حياة بهذه الطريقة وقادرون على ذلك، وهذا حدس - أو بصيرة - شجاع للغاية, وهو مهم جدًّا، وقد يكون مغيرًا للعالم. ومن المؤكد أنه معزز بعمق ومغير للحياة بالنسبة لمن يتبنونه. ولكن الوعي التام ليس مجرد فكرة جيدة؛ كأن تقول: "آه، نعم, سوف أكون أكثر حضورًا في حياتي, وأقل انتقادًا, وسوف يصبح كل شيء أفضل. لماذا لم يحدث لي هذا من قبل؟". فمثل هذه الأفكار تكون في أحسن الظروف عابرة ونادرًا ما تكتب لها الاستدامة. بينما قد تكون فكرة جيدة أن تصبح أكثر حضورًا وأقل انتقادًا, فإنك لن تتقدم كثيرًا بهذه الفكرة وحدها. في الحقيقة, قد يجعلك هذا التفكير تشعر بمزيد من انعدام الكفاءة وفقدان السيطرة. فلكي يكون الوعي التام فعالًا, فإنه يتطلب مشاركة ملموسة من جانب أي أحد يأمل في استخلاص بعض الفائدة منه. بعبارة أخرى، الوعي التام - كما يشير مارك ويليامز وداني بنمان - هو ممارسة فعلية، وهو أسلوب حياة, لا مجرد فكرة جيدة, أو تقنية ذكية, أو موضة عابرة. في الواقع، إنه موجود منذ آلاف السنين وكثيرًا ما يقال عنه إنه "قلب التأمل الروحاني", رغم أن جوهره - الذي يتعلق بالانتباه والوعي - له صبغة عالمية. وتظهر ممارسة الوعي التام أنه يحدث تأثيرًا شديد القوة في صحة المرء, ورفاهيته, وسعادته, كما تؤكد الأدلة العلمية والطبية المعروضة في هذا الكتاب بطريقة سهلة للغاية. ورغم هذا, ونظرًا لأنه ممارسة لا مجرد فكرة جيدة, فيعد ترسيخه عملية تتكشف أهميتها وتتعمق بمرور الوقت. ويكون من الأجدى أن تضطلع بهذه العملية بوصفها التزامًا قويًّا نحو نفسك, التزامًا يتطلب درجة من الثبات والانضباط, بينما تتمتع بالمرح وتجلب لكل لحظة، بقدر ما تستطيع, قدرًا من الارتياح وخفة ظل؛ أي بادرة من اللطف والعطف الذاتي بالفعل. وخفة الظل هذه - إلى جانب المشاركة المخلصة والصادقة - تعد حقًّا علامة على التدرب على الوعي التام وممارسته بكل صوره المتنوعة.
Due to publisher restrictions the library cannot purchase additional copies of this title, and we apologize if there is a long waiting list. Be sure to check for other copies, because there may be other editions available.
Due to publisher restrictions the library cannot purchase additional copies of this title, and we apologize if there is a long waiting list. Be sure to check for other copies, because there may be other editions available.
Title Information+
Publisher
مكتبة جرير
OverDrive Read
Release date:
EPUB eBook
Release date:
Digital Rights Information+
Copyright Protection (DRM) required by the Publisher may be applied to this title to limit or prohibit printing or copying. File sharing or redistribution is prohibited. Your rights to access this material expire at the end of the lending period. Please see Important Notice about Copyrighted Materials for terms applicable to this content.
Please update to the latest version of the OverDrive app to stream videos.
Device Compatibility Notice
The OverDrive app is required for this format on your current device.
Bahrain, Egypt, Hong Kong, Iraq, Israel, Jordan, Kuwait, Lebanon, Libya, Mauritania, Morocco, Oman, Palestine, Qatar, Saudi Arabia, the Sudan, the Syrian Arab Republic, Tunisia, Turkey, the United Arab Emirates, and Yemen
You've reached your library's checkout limit for digital titles.
To make room for more checkouts, you may be able to return titles from your Checkouts page.
Excessive Checkout Limit Reached.
There have been too many titles checked out and returned by your account within a short period of time.
Try again in several days. If you are still not able to check out titles after 7 days, please contact Support.
You have already checked out this title. To access it, return to your Checkouts page.
This title is not available for your card type. If you think this is an error contact support.
There are no copies of this issue left to borrow. Please try to borrow this title again when a new issue is released.
| Sign In
You will be prompted to sign into your library account on the next page.
If this is your first time selecting “Send to NOOK,” you will then be taken to a Barnes & Noble page to sign into (or create) your NOOK account. You should only have to sign into your NOOK account once to link it to your library account. After this one-time step, periodicals will be automatically sent to your NOOK account when you select "Send to NOOK."
The first time you select “Send to NOOK,” you will be taken to a Barnes & Noble page to sign into (or create) your NOOK account. You should only have to sign into your NOOK account once to link it to your library account. After this one-time step, periodicals will be automatically sent to your NOOK account when you select "Send to NOOK."
You can read periodicals on any NOOK tablet or in the free NOOK reading app for iOS, Android or Windows 8.
